【萊沃醫(yī)療：知識分享】為什么一到冬季，口腔潰瘍就反復(fù)發(fā)作呀？
發(fā)布時間： 2024/12/3
? ? ? ?口腔潰瘍，一個自帶疼痛感的詞，可以說是誰疼誰知道，吃飯?zhí)?、刷牙疼、說話都疼。尤其是一到冬天，很多人容易反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，這到底是怎么回事呢？
天氣影響
? ? ? ?冬季氣溫驟降，為了御寒，人們紛紛穿上厚重的衣物，室內(nèi)的加熱設(shè)備使用也愈加頻繁。然而，這樣的環(huán)境變化對口腔黏膜卻構(gòu)成了不小的挑戰(zhàn)。干燥的空氣會加速口腔黏膜的水分流失，使其變得脆弱不堪，從而增加了口腔潰瘍的風(fēng)險。同時，寒冷的氣溫還可能削弱人體的免疫力，讓口腔黏膜更容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲。因此，建議大家多喝水以保持口腔濕潤，或使用加濕器來提升室內(nèi)濕度。此外，適量運動與保持良好的作息習(xí)慣也是增強免疫力、預(yù)防口腔潰瘍的有效途徑。
飲食方面
? ? ? ?冬季寒風(fēng)凜冽，氣候干燥，人們的飲食習(xí)慣往往也會發(fā)生相應(yīng)變化?；疱?、烤肉、麻辣燙等高熱量食物成為了不少人取暖的首選。然而，這類食物往往比較辛辣油膩，容易刺激口腔黏膜，引發(fā)炎癥反應(yīng)，進而加速口腔潰瘍的形成。在冬季，我們應(yīng)保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B、C的蔬菜、水果和堅果類食物。同時，盡量避免食用過熱、辛辣、酸性等刺激性食物，減少對口腔黏膜的不良刺激。
睡眠不足
? ? ? ?冬季晝短夜長，很多人一時難以適應(yīng)這種變化，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量與睡眠時間受到影響。睡眠不足不僅會降低身體免疫力，還可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，從而為口腔潰瘍的滋生提供溫床。因此，無論在哪個季節(jié)，我們都應(yīng)保證充足的睡眠時間，盡量避免熬夜。
? ? ? ?雖然口腔潰瘍一般能在5-7天內(nèi)自愈，但這個過程卻充滿了痛苦。因此，在潰瘍發(fā)作期間，我們可以采取一些緩解措施，如使用口腔沖洗護理液、藥膏等藥物來減輕癥狀。然而，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，還是建議及時就醫(yī)。
? ? ? ?最后，萊沃醫(yī)療溫馨提示：預(yù)防勝于治療，讓我們從日常生活的細(xì)節(jié)做起，呵護好身體，希望大家都能度過一個健康、舒適的冬日時光。
僅供參考